STARTEN MET YOGA

met Ursula Pauwels

Wil jij graag starten met yoga? Misschien denk je dat je je tenen moet kunnen aanraken of dat yoga alleen  voor jonge, slanke dames is. Klopt niet… yoga is voor iedereen en er zijn een heleboel voordelen voor je lichaam als voor je geest. Enige vereiste is  ademen ;)


Yoga maakt je blij. Het doet je serotonine stijgen, versterkt je immuunsysteem en vermindert stress. Yoga maakt je flexibeler. Het brengt je lichaam in vorm, laat strakke en stijve spieren ontspannen en zo pijn verminderen. Yoga beschermt je gewrichten. Voorwaartse en achterwaartse buigingen, twisten en rekken zijn goed voor gezond kraakbeen. Yoga verbetert je balans en leert je voelen wanneer je niet in balans bent. Balans is nodig voor een goeie houding of bij rug- en
knieproblemen.

Yoga vertraagt je hartritme. Je neemt meer zuurstof op, de bloedcirculatie gaat sneller en je uithoudingsvermogen verhoogt. Yoga verscherpt je focus. Aandacht voor hoe de beweging aanvoelt en je ademhaling, focus op het hier en nu, helpt je beter presteren in je dagelijkse leven. Yoga laat je slapen. Rust in je lichaam en in je drukke hoofd, helpt je beter slapen. Yoga geeft je zelfvertrouwen. Het laat je met zachtheid en liefde naar jezelf kijken.


Tot op de mat?

Starten met Yoga lessen zijn op dinsdag om 11u vanaf 13 september. Schrijf je hier direct in. Heeft u nog vragen? Stuur dan een mailtje naar hello@balansis.be.

 

Prijs per les = 12 euro of 108 euro voor 10 beurten (zie abonnementen*).

*De Start + Stretch abonnement kan gedeeld worden tussen starten met yogalessen en stretchtherapie sessies.

Ursula yoga2.jpg